生娃后，阴道松弛、漏尿、妇科病？如何改善，就要做好这件事

前段时间，刚“卸货”不久的婷婷来到我院盆底康复中心就诊。看到她一脸愁容，我问咋啦？

她说：原以为怀孕就已经够难了，谁知道卸货后，还要面对一堆意料之外的问题。

 

生娃后，打个喷嚏、咳嗽一声或动一下，裤子就全湿了。还有下面变松了，和老公啪啪啪都提不起性趣了。

你是否也正被性生活不和谐、私处松弛、乳房不适等问题困扰？别慌，今天石狮现代医院妇科盆底康复医生给大家支支招，帮小仙女们提升「性」福指数。

一、生娃后，身体会有哪些变化？

相信生产过的妈妈都深有体会，产后不仅腰变粗了，出现了难看的妊娠纹，而且还会：

 

• 腰酸背痛：产后腰背部莫名疼痛；
• 漏尿：打喷嚏、咳嗽、动作大点会漏尿；
• 憋不住屎尿屁：频繁想上厕所，总感觉没尿干净、放屁时会带出粑粑；
• 私处变松、难高潮：啪啪啪质量变差，感受不到快感；
• 容易感染妇科病：私处松弛会降低对外界细菌的抵御力，更容易感染宫颈炎等。

其实，这些问题与承载着我们下半身幸福的「盆底肌」有关。

二、盆底肌有多重要？女生要知道

 

要说女生身体哪个部位最影响生活质量和啪啪啪快感，那莫过于盆底肌了。

如果把盆腔比作一座大桥，那盆底肌就是其中不可或缺、起到支撑作用的桥梁。多亏有盆底肌的支撑，我们的膀胱、阴道、子宫、直肠、尿道等器官平时才会这么乖待在盆腔里。

三、哪些因素会造成盆底肌损伤？

 

妊娠期及分娩时，子宫变大会导致周边的筋膜、韧带和肌肉过度牵拉，对盆底肌产生不同程度的损伤。

无论是顺产还是剖腹产都很难避免，相信大多数姐妹都知道。

 

盆底肌受损后，产生的危害不止是难以控制的屎尿屁、免疫力降低更容易感染妇科病。

而且凡是靠盆底肌支撑的器官也会受到影响，比如影响到啪啪啪，导致性欲障碍和性高潮障碍，严重的话还会导致膀胱、子宫等垂脱。

 

可有些姐妹怎么也想不明白，为啥自己没生过孩子，也没流过产，私处也会变松？

这是因为这些因素，也会对盆底肌造成损伤：

• 肥胖：国外研究发现，肥胖是导致盆底功能障碍的罪魁祸首之一，肥胖会使尿失禁、盆腔器官脱垂风险增加40-75%；
• 衰老：随着年龄的增长，不仅容貌会变化，而且盆底肌肉也会变松弛，直接影响到控尿控便能力以及夫妻生活的质量；
• 慢性疾病：长期便秘、慢性咳嗽等会增加腹部压力，久而久之造成盆底肌受损，盆底肌撑不住了，“大桥上”的膀胱、子宫、直肠等就会滑落下来。

四、下面太松怎么办？

下面太松？一招助你紧致

 

如果你私处松弛、屎尿屁难以控制、难高潮、性生活不和谐或产后妇科病频发，那一定要及时就医！早点解决就可以了！