准妈妈们，这些早孕知识请收藏
本文已帮助人 日期：2024-01-20 09:45 来源：石狮现代医院 字体大小【小】【中】 【大】
早期妊娠也称为早孕，是从末次月经的第1日开始计算至第13周+6天之前，是胚胎形成、胎儿器官分化的重要时期。因此早期妊娠的诊断主要是确定妊娠、胎数、孕龄、排除异位妊娠等病理情况。
如果您是生育期、有性生活史的健康女性，日常月经周期规律，一旦经期推迟，应考虑到是否妊娠；超过10日以上月经还未来，应高度怀疑妊娠，所以我们需要记住末次月经的时间，除此之外，它还能计算孕周及预产期。
有些女性会出现畏寒怕冷、浑身乏力、恶心呕吐、嗜睡、乳房肿胀等症状，也需考虑是否有妊娠可能，此时可以前往早孕门诊就诊，进一步检查确认。医生会通过血、尿人绒毛膜促性腺激素水平升高确定妊娠, 再行超声检查确定是否为宫内妊娠。
通过末次月经或者超声检查胚芽大小等可确定孕周以及推算预产期，这也是孕妈们应特别重视的问题。通过病史询问、生命体征检查、辅助检查等初步评估妊娠期高危因素，这对保护母体及胎儿的健康有着重要的作用。
通常，在早孕期，医生会安排以下检查：血人绒毛膜促性腺激素（HCG）、血常规、尿常规、血型(ABO和Rh)、空腹血糖、肝功能和肾功能、甲状腺功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体和HIV筛查、心电图等；妊娠早期B超，妊娠NT超声、早期唐氏筛查（11~13+6周）；必要时进行地中海贫血、宫颈细胞学筛查及绒毛活检。通过这些检查可以了解母体是否存在遗传性疾病、传染性疾病等，同时可了解宫内的胚胎情况，以确保孕妇和胎儿的健康。
早孕期间怎么吃，是每位孕妈都会遇到的大难题。营养专家推荐：
1.早孕期间应口服叶酸补充400-800μg/d，每天摄入绿叶蔬菜。
2.孕早期无明显早孕反应者应继续保持孕前的平衡膳食，这点非常重要。很多早孕妈妈认为怀孕期间要补充更多营养，便吃阿胶、燕窝等滋补品，其实没有必要。因为吃了以前没有吃过或者接触过的食物容易出现消化不良、过敏等症状，还会加重孕吐反应，得不偿失。
提到孕吐，大部分孕妈们会出现此反应，针对孕吐较明显或食欲不佳的孕妇，不必过分强调平衡膳食，但需每天摄取至少130克碳水化合物。首选易消化的粮谷类食物，进食少或孕吐严重者需寻求医师帮助。
3.正常孕妇除坚持选用加碘盐外，还应常吃含碘丰富的海产食物，如海带、紫菜等。
总结一下早孕期饮食：补充叶酸，适当加碘，首选易消化吸收，让自己感觉胃部舒服的食物。
很多早孕妈妈们觉得自己怀孕了，是不可以运动的，这也是需要改变的观点。如果您没有运动禁忌症（如阴道流血、腹痛、宫颈机能不全等），孕期可适当进行体育运动，有助于体重的管理，孕早期较理想的体重增长速度为3个月共增长1-2千克。
早孕期间，要避免接触有毒有害物质，如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等。
很多爱美的孕妈妈，需要尽量避免彩妆、刺鼻的香水等。慎用药物，避免服用会影响胎儿正常发育的药物。
近期各种流感高发，早孕期间抵抗力减弱，孕妈们又难免会接触到各种病毒、细菌，从而出现呼吸道感染等情况。若有症状请及时就诊，根据医生的医嘱服药。
不良的生活习惯如吸烟、酗酒、吸毒等会对孕妇及胎儿带来极大的损害或致畸可能，故需在备孕期间尽快戒掉不良嗜好。
若您平常工作强度较大，生活节奏较快，早孕期间要减少工作强度，放松心情，远离高噪音环境和家庭暴力。
早孕期间，从女孩过渡到母亲，角色转变需要适应，每个孕妈都会为了自己将来出生的宝宝考虑种种，此时的心情万般复杂，紧张与焦虑更是时有发生。若您有解不开的心结可向医生求助，以保持心理健康，解除精神压力，预防妊娠期及产后心理问题的发生。
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