为了避免阴道松弛，女性如何正确的护理好阴道？

很多女性朋友表示，阴道松弛后尝试过很多方法。但它们都没有任何效果。许多女性表示她们对治疗失去了信心。失去信心就等于放弃治疗。阴道松弛的治疗不是一两天就能治愈的，所以一定要做好长期坚持的准备。那么女性该如何护理自己的阴道呢?

　　女性如何护理自己的阴道

　　1.了解阴道知识

　　女性在20多岁的时候就开始私处减脂，随着年龄的增长逐渐变得松弛。当女性接近更年期时，她们的阴道内膜开始变薄，血流量减少，盆底肌肉减弱。松弛的阴道会影响女性的性信心。

　　2、减少长时间骑行

　　自行车座和胯部之间的持续摩擦会损伤阴唇，尤其是对于大阴唇天生较为突出的女性。因此，如果不需要专业训练，女性应该减少长时间骑行，更好地呵护私处。

　　3.经常起身走动

　　不要长时间坐在办公椅上。每天坐在健身球上15分钟，可以使盆底肌肉自然收缩，有助于增强阴道肌肉。

　　4.使用温和的清洁液

　　阴唇组织非常敏感。如果使用刺激性的产品来清洁，可能会导致下半身干燥，甚至过敏。因此，女性应减少清洁产品的使用或使用温和的乳液。

　　5.避免体重波动

　　如果体重波动较大，肯定会影响阴道的“美观”。体重的快速变化会导致阴道和外阴过度拉伸和损伤。女性不宜过度减肥，保持健康体重。如果女性太瘦，她的私处就会像脸一样过早衰老、下垂。

　　6.做爱时让女人在上面

　　性交过程中，女性下体容易出现拉伸损伤，因为男性伴侣控制着插入的节奏和深度，有时会超出女性阴道的范围。如果采用女性在位，女性处于控制姿势，可以更好地收缩和控制阴道肌肉。

　　7.保持性生活活跃

　　“用进废退”的原则也适用于女性生殖器。如果女性的阴道没有得到足够的刺激或血流量增加，该区域的组织和肌肉就会发生变化。充血对于阴道润滑至关重要。

每年查一次·健康一辈子