怎么测自己有没有松弛？松弛的危害有哪些？

据调查，超过90%的女性在产后都会经历阴道松弛。但大部分女性都不知道自己松弛了，也不知道如何自测。

 

 

 

 

阴道松弛会影响夫妻生活质量，也可能诱发妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎等。此外，阴道松弛还会导致一些尴尬的情况发生，如尿失禁、排便困难等。

如果女性在分娩之后，阴道会流出白色或者是黄绿色的分泌物，那么这就说明阴道可能发生了松弛。如果女性在分娩之后出现了这种情况，那么就需要及时到医院进行检查，如果是阴道松弛引起的，那么就需要及时进行缩阴手术。

 

 

 

 

1、你是否经常出现同房时，阴道不自主的收缩导致疼痛。

2、你是否有过阴道松弛的现象，比如漏尿、性交痛等。

3、你是否有过性交困难或疼痛的感觉。

4、你是否存在性冷淡，没有性欲望或者是性高潮。

5、你是否因为阴道松弛，出现阴道干涩的情况，使你们的夫妻生活不和谐。

 

 

 

 

阴道松弛还会导致尿失禁。当咳嗽、大笑、打喷嚏时，尿液就会不受控制地从尿道中流出，给女性带来很多尴尬。

1.用手指轻轻插入阴道内，如果手指可以轻松通过，说明阴道是比较松弛的；如果手指很难通过，说明阴道比较紧致。

2.女性可以平躺在床上，收紧阴道和肛门周围的肌肉，然后放松，如果有强烈的下坠感，说明阴道松弛。

3.女性还可以采用自我检查的方法来判断自己是否松弛：1、平躺在床上，用手轻轻向上推，如果感觉到阻力较大，说明阴道松弛；2、收紧肛门和阴道周围的肌肉，然后放松，如果感觉到阻力较大，说明阴道松弛。

 

 

 

 

阴道松弛主要分为两种情况，一种是自然松弛，一种是手术后松弛。如果是自然松弛，可以通过运动来恢复，也可以通过凯格尔运动来锻炼阴道肌肉。

如果是手术后松弛，就需要在医生的指导下进行治疗和锻炼。

在产后女性恢复的过程中，要注意饮食结构的调整，多吃一些富含维生素B2和维生素B6的食物，如豆类、蛋类、动物肝脏等，同时也要注意避免食用辛辣刺激的食物。