生完孩子后什么是阴道松弛呢？它有哪些危害呢？又该如何修复呢？

女性生产后，随着时间的流逝，很多妈妈都会发现自己的阴道松弛、干涩、松弛等问题。尤其是在产后的几个月，这些症状就会更加严重。其实这些症状都是因为分娩时导致了阴道周围组织受到损伤所致。

那什么是阴道松弛呢？它有哪些危害呢？又该如何修复呢？

一起来看看吧！

 

 

 

 

阴道松弛指的是女性在生产后，随着年龄的增长以及生育次数的增多，阴道周围组织变得松弛，不能像以前一样具有弹性。

女性在怀孕后，随着胎儿逐渐增大，对盆腔组织及肌肉会造成一定程度的压迫和牵拉损伤。此外，在分娩过程中，胎儿从阴道娩出时也会造成一定程度的损伤。

女性在生完孩子后，盆底肌和阴道都会发生不同程度的损伤，从而引起不同程度的阴道松弛。如果女性不及时进行修复，就会导致阴道松弛越来越严重，严重影响到女性的生活质量和夫妻感情。

除了产后出现阴道松弛外，其实这也是很多女性在生活中都会遇到的问题。

阴道松弛后会导致性生活疼痛，甚至没有办法过性生活。阴道松弛严重的话会影响夫妻之间的感情，出现性生活不和谐的情况。另外，阴道松弛还会导致女性患上各种妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎等，严重的还会影响女性的生育能力，因为阴道松弛会让阴道变得狭窄，从而影响精子进入宫颈口，降低受孕几率。

1、一般情况下，阴道松弛的女性可以通过进行适当的运动来改善，比如凯格尔运动、提肛运动等。不过要注意的是，这种运动要循序渐进，切不可过于激烈。

2、日常生活中，女性也可以多吃一些富含维生素的食物，比如各种蔬菜、水果等，以保持大便通畅。如果有便秘情况发生，可以通过吃一些治疗便秘的药物来进行缓解。

3、要避免久坐和久站，以减少盆腔肌肉的张力和弹性下降。另外还要注意保持良好的心态，不要给自己太大的压力。

 

 

 

 

产后妈妈如果出现了阴道松弛等症状，需要在医生的指导下做缩阴手术。此外，产后妈妈还需要注意一些问题。

1、产后妈妈要注意自己的身体恢复，因为如果阴道不能马上恢复的话，就容易出现感染等疾病。

2、产后妈妈要注意饮食清淡，多吃一些富含维生素的食物，同时还要注意营养均衡搭配。

3、产后妈妈要做好阴道卫生工作。如果不能保证这一点，那么就容易出现感染等疾病。

4、产后妈妈要注意阴道卫生，可以使用一些缩阴凝胶或者是缩阴液，来帮助阴道恢复。

5、产后妈妈要多加运动，比如游泳、跑步、瑜伽等，这样可以帮助阴道恢复。

 

 

 

 

缩阴运动不会影响哺乳，而且做缩阴运动还可以提高阴道的紧缩能力。产后妈妈可以每天晚上进行一次缩阴运动，具体步骤为：收缩臀部、盆底肌，然后放松，再收缩，如此循环几次，每天坚持做1~2次。

需要注意的是，阴道收缩运动也有一定的局限性，并不适用于所有妈妈。如果本身有阴道出血、感染等问题就不适合做缩阴运动。而且运动只是辅助方法，如果想要完全恢复到孕前状态还需要配合其他方法一起使用。