痛经苦不堪言，为什么这么痛！

本文已帮助人日期：2024-06-18 09:39 来源：石狮现代医院字体大小【小】【中】【大】

什么是痛经？

痛经，是一种常见的妇科疾病，主要发生在月经期间或前后，表现为下腹部疼痛。痛经的发生原因有很多，其中最常见的是子宫收缩和前列腺素分泌过多。此外，一些疾病也可能引发痛经，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。痛经的症状包括下腹疼痛、腰部疼痛、恶心、呕吐、腹泻等。

痛经分为哪几类？

痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经又称功能性痛经，一般指生殖器无器质性病变的痛经；继发性痛经又称器质性痛经，指盆腔内由器质性病变引起的痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。

除此之外，按疼痛等级可以分为以下三种：

1.轻度：月经期或其前后小腹疼痛明显，伴有腰痛，但能坚持工作，无全身症状，有时需要服用止痛药。

2.中度：月经期或其前后小腹疼痛难忍，伴有腰痛、恶心呕吐、四肢不温，需止痛措施缓解疼痛。

3.重度：月经期或其前后小腹疼痛难以忍受，坐卧不安，严重影响工作、学习和日常生活，必须卧床休息，腰痛、面色苍白、冷汗淋漓、四肢冷、呕吐腹泻或肛门肿胀，无明显缓解疼痛措施。

如果是轻度痛经，可通过调整作息、饮食、情绪来缓解。比如要注意保暖，尽量少吃或不吃生冷寒凉的食物。保证充足的睡眠，学会调节自己的情绪，避免剧烈运动。如果是中度及以上程度的痛经，影响到平时的日常生活，那就需要及时前往医院就诊。

如何预防痛经？

1. 防寒保暖。日常保持身体温暖，加速血液循环，避免受寒，在痉挛疼痛的小腹部位可放置热水袋或中药热敷包，或艾柱温灸小腹。

2. 饮食规律。平时多喝热水，保持大便通畅，饮食规律，忌食辛辣、生冷等刺激性食物，禁烟禁酒，少食含有咖啡因的食物。

3. 注意劳逸结合。避免剧烈运动，适当休息。经期可按摩小腹部及足底部，按摩小腹部时，由上向下，反复进行，每次10-15分钟，每日2-3次。足底部同理。

4. 保持清洁卫生。经期禁止盆浴，防止脏水回流至阴道引起炎症，但可以正常热水淋浴。内裤勤洗勤换，卫生巾勤换，保持清洁，同时禁止房事、游泳以防病菌感染。

5. 调整好心态。对于痛经的女性，心理疏导十分重要，应避免紧张焦虑的情绪，保持心态平和舒畅。