痔疮偏偏找上女性，大多是因为你拉不出。。。

你是否有过下面这些情况：

 

· 便便的时候，偶尔纸上或便便上带着血；

· 感觉肛门潮湿，时不时还会莫名其妙瘙痒；

 

如果你有，那么很可能是长“痔疮”了！

 

据不完全统计，全国痔疮的发病人群或达5亿，上班族、司机、孕妇以及老人都是痔疮的高危人群。

 

为什么痔疮会找上你呢？

 

大多是因为你，拉不出屎！

 

痔疮其实是肛门那块区域的静脉因长期的充血扩张，形成了“静脉曲张”，出现了“肿物”。

 

拉不出屎，你就会想用力拉，用力拉不出你就会蹲得更久，肛门那块区域就会持续充血扩张。

 

然后痔疮就出现了。

 

 

而归根究底，长痔疮还是因为你的生活习惯有问题！

 

回想一下，这些事你是不是经常做？

 

• 强忍便意或上厕所总爱玩手机；

• 长期久站、久坐，没有经常活动；

• 不爱喝水，不爱吃蔬菜；

• 无辣不欢，每次便便都觉得“辣菊花”；

• 感觉便便擦不干净，用纸拼命擦菊花，经常擦破皮。

 

 

若你符合其中1条，那么痔疮可能已经在你的“菊花”里悄悄长大。

 

 

别看痔疮小小一颗，如果任由它生长的话，便血会越来越严重，甚至从滴血变成喷血，长期失血过多，还会导致贫血。

 

严重的痔疮还会从肛门脱出，无法自行回去，“肉球”挂在肛门口，容易引发感染、水肿、产生剧烈疼痛，导致肛周脓肿。

 

所以得了痔疮一定要重视，不要拖延不管。

 

但很多人因为痔疮长在羞羞的地方，不好意思去医院，又或者听说痔疮都要割掉，对手术有畏惧心理。

 

 

那么，痔疮可以自愈吗？

 

对于轻度的初发痔疮，可以自愈。

 

首先，我们要从改变不健康的生活习惯做起。减少摄入咖啡、浓茶等辛辣刺激食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。避免长时间坐着或站立，可适当进行一些运动，如瑜伽、体操。

 

排便时尽量缩短时间，避免看手机、读书等不良习惯。注意肛门卫生，便后应从前往后擦拭肛门，不要过度用力擦拭，以免引发炎症和瘙痒等问题。

 

另外再搭配提肛运动，对痔疮的自愈也大有帮助。

 

具体操作方式：

➡先脑补一下，菊花用力夹断屎的感觉，差不多就是提肛运动的感觉。

➡吸气的同时收紧肛门进行“提肛”，保持10秒左右，再慢慢呼气的同时，缓慢放松肛门，再重复。

➡每次“提肛”的时间在5-10分钟，每天做2-3组即可。

 

▼准备，收紧，放松▼

 

不过这里的“自愈”并不是让痔疮消失，而是让症状缓解，不影响生活即可。

 

但如果痔疮较严重，经常出现便血等情况，最好及时就医。

 

治疗方式包括：坐浴、用药（痔疮栓、痔疮膏）、手术等。

 

当保守治疗无法解决问题时，才会考虑手术切除。治疗痔疮的目的重在消除、减轻主要症状，而非根治。

 

因此，不想成为“菊花失守”的5亿分之一，就速速行动起来吧！玛珂迩女性康复科帮你远离痔疮困扰！